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Los psicólogos identifican varios signos claros que indican que una persona tiene miedo de mostrar su verdadera debilidad
En nuestra sociedad, una persona fuerte suele asociarse a alguien que nunca comete errores, no muestra lágrimas y siempre tiene el control de la situación. Pero esta firmeza exterior puede ser sólo una máscara bien ensayada que esconde un profundo agotamiento emocional y vulnerabilidad. Cómo darse cuenta de que tras la máscara de un «hombre fuerte» hay una persona débil que necesita apoyo, nos cuenta RBC-Ucrania.
Los psicólogos identifican varios signos claros que indican que una persona tiene miedo de mostrar su verdadera debilidad.
Necesidad constante de control
Una persona que pretende ser fuerte suele intentar controlar todo lo que le rodea, desde los procesos de trabajo hasta los planes de sus amigos.
Por qué es un signo de debilidad. Es una compensación. Incapaz de controlar su estado interior (miedo, ansiedad), una persona intenta crear una ilusión de orden y seguridad en el mundo exterior. Cualquier situación impredecible provoca una reacción de pánico.
Incapacidad para aceptar ayuda
Rechazan de plano cualquier ayuda o apoyo, incluso cuando es obvio que se necesita.
Por qué es un signo de debilidad. Aceptar ayuda significa reconocer su vulnerabilidad o incapacidad para valerse por sí mismos. Para ellos, equivale a una muestra pública de debilidad, lo cual es inaceptable.
Sobrecrítica y devaluación
Esta persona puede ser muy crítica con los demás y a menudo devalúa sus sentimientos o problemas («Son cosas sin importancia», «¿De qué te quejas?»).
Por qué es un signo de debilidad. La crítica es una forma de desviar la atención de los propios defectos. Al menospreciar el dolor ajeno, afirman implícitamente que sus propios problemas no son tan graves y que son más fuertes que los demás.
Aislamiento y negación de la intimidad
Evitan la intimidad emocional profunda y rara vez se abren incluso a los amigos íntimos, manteniendo cierta distancia.
Por qué es un signo de debilidad. La intimidad emocional requiere vulnerabilidad. Temen que si alguien ve sus verdaderas experiencias y debilidades, podría hacerles daño. El aislamiento es autoprotección.
Demostración de empleo y actividad continua
Siempre están «muy ocupados», trabajando las 24 horas del día o buscando constantemente nuevos proyectos o aficiones.
Por qué es un signo de debilidad. El exceso de actividad y el ajetreo sirven de distracción. Llenan su tiempo para que no estén solos con sus propias ansiedades, miedos o vacíos.
Pensamiento en blanco y negro sobre las emociones
No hay palabras en su vocabulario para describir la compleja paleta de emociones. Creen que sólo hay «ganador» o «perdedor», «felicidad» o «sufrimiento».
Por qué es un signo de debilidad. No se permiten experimentar emociones intermedias, «menos que ideales» (tristeza, decepción) porque las perciben como un signo de fracaso o rendición.
Necesidad constante de validación externa
Buscan regularmente el elogio, el reconocimiento o la validación de sus éxitos por parte de los demás.
Por qué es un signo de debilidad. Su autoestima interna es baja. La máscara externa de poder necesita el apoyo constante del exterior. Dependen de las opiniones de los demás para mantener la ilusión de su propia grandeza.
Mucho descaro
Tal persona habla mucho, y a veces – palabras muy correctas. Pero sus acciones en realidad contradicen sus propias palabras.
Por qué es un signo de debilidad. Saben cómo actuar en una situación determinada, pero en realidad tienen miedo a equivocarse. Y la postura puede cambiar en función de las circunstancias.
Presumir de cosas, adquisiciones y aumentar los propios logros
Una persona débil quiere aparentar riqueza y éxito, pero no ha conseguido nada significativo. O considera que sus logros carecen de importancia.
Por qué es un signo de debilidad. La mayoría de la gente tiende a subestimar sus propios rasgos de carácter, sus logros. Por lo tanto, intentan ocultar su debilidad tras una pantalla de lo que consideran importante en la sociedad.
Cómo reaccionar y ayudar
Si observas estos signos en un ser querido, lo mejor que puedes hacer es:
- No le presiones. No le obligues a abrirse o a admitir su debilidad. Esto provocará más resistencia.
- Ofrece un espacio seguro. Simplemente estate presente, demuestra que aceptas a la persona sin juzgarla.
- Habla de hechos, no de sentimientos. En lugar de «Debes de estar triste», di «Veo que llevas unas cuantas noches sin dormir, necesitas descansar». Esto rebaja el nivel emocional.
